Le studio pilates santérocabey
Idéalement situé au cœur de Rocabey à Saint-Malo, à deux pas de la mer, notre studio vous accueille dans un espace calme et lumineux, propice à la détente et à la pratique en conscience.
Nous vous proposons plusieurs créneaux hebdomadaires, avec des cours en petits groupes limités à 8 personnes. Ce format restreint nous permet d’assurer un suivi personnalisé et une attention particulière à chaque participant, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
À chaque séance, nous sommes à l’écoute de vos sensations et de vos besoins du moment. Le Pilates, méthode douce mais profonde, allie renforcement musculaire,amélioration de la posture, mobilité articulaire et relâchement des tensions. C’est une
approche efficace pour renforcer le corps, développer la souplesse, prévenir les douleurs ou accompagner une reprise d’activité, le tout dans le respect de vos capacités.
Vénaïg
Diplômée depuis 2007 de l'Ecole Nationale de Kinésithérapie de Saint Maurice (Paris) je suis installé depuis 2012 à Saint-Malo où je travaille en rééducation générale et périnéale. Formée en Pilates chez Leaderfit depuis 2012 j'ai intégré cette méthode au cœur de ma prise en charge qui me permet de créer une approche complète et efficace en alliant
renforcement, souplesse et conscience corporelle.
Le centrage Pilates et le travail postural qui l'accompagne est idéal pour vous permettre de reprendre confiance dans votre corps, dans votre dos suite à des blessures ouconvalescences et surtout des prévenir des blessures futures. Cette méthode pourra également vous aider à vous améliorer et vos performer dans votre pratique sportive actuelle afin de progresser et vous dépasser.
Dans le cadre de la rééducation périnéale, là encore le Pilates est essentiel que ce soit pour des gènes de la vie quotidiennes ou dans le cadre de femmes souffrant d’endométriose, en jouant un rôle essentiel dans le maintien et la restauration de la fonction musculaire. Et bien sur chez la femme sportive qui souhaite pouvoir pratiquer son sport en toute sérénité.
Enfin, grâce à ma formation en drainage lymphatique RENATA FRANCA, j’apporte une dimension supplémentaires à mes soins favorisant la récupération et le bien être global.
Lucille
Jeune kinesithérapeute diplomée de l’Université de Liège en 2022, je me suis récemment formée en pilates au sol et rééducation perinéale afin de vous accompagner à travers des cours spécifiques.
Les cours s’adaptent en fonction de votre niveau et/ou pathologies. Ils vous permettront de lâcher prise tout en travaillant le corps en souplesse et profondeur. Passionnée de voile et de sports de glisse, le Pilate m’aide à entretenir la mobilité et la stabilité nécessaires à ma pratique sportive.
Alicia
Basée à Saint-Malo, je suis kinésithérapeute diplômée de l’Université Catholique de
Louvain-la-Neuve (Belgique). Curieuse d’approches complémentaires, je me suis formée à la méthode POLESTAR Pilates MAT 1 & 2, qui allie rigueur thérapeutique et adaptation personnalisée, pour une prise en charge plus globale et bienveillante du corps.
Pratiquante de course à pied, de yoga, d’escalade et de HIIT, j’ai toujours cultivé le mouvement, la conscience corporelle et le goût du dépassement de soi. Ces expériences me permettent de proposer des cours d’intensités variables, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre niveau.
Grâce à mes formations complémentaires, j’accompagne aussi plus spécifiquement :
- Les femmes enceintes en pré et post- partum dans un retour au sport sécurisé et progressif
- Les personnes souffrant de lombalgies, des douleurs articulaires, ou de douleurs chroniques, en proposant une pratique respectueuse, ciblée, et réellement bénéfique au quotidien.
Que vous soyez débutant·e, en reprise d’activité ou sportif·ve confirmé·e, tous les niveaux sont les bienvenus. Je suis à l’écoute de chacun pour vous proposer un accompagnement personnalisé, fluide, évolutif, et toujours respectueux de votre corps.
Mes séances s’inspirent du Pilates, bien sûr, mais aussi du yoga et de la rééducation fonctionnelle, pour vous offrir des moments à la fois dynamiques, apaisants et alignés.